Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Primi

Lasagna ai funghi e lenticchie nere

Elenco ingredienti

Ingredienti Ragù di funghi e lenticchie

  • 200 g lenticchie nere
  • 200 g funghi pioppini
  • 1/2 porro (parte verde)
  • 1 piccolo scalogno
  • 1 carota
  • 1 costa sedano
  • 1/2 barattolo pomodori pelati
  • 1 foglia alloro
  • 1 foglia salvia
  • 1 rametto rosmarino
  • 2 chiodi di garofano
  • 1 spicchio aglio
  • qb olio evo
  • qb sale o dado vegetale autoprodotto

Ingredienti Besciamella

  • 700 g latte di avena o soia al naturale senza zuccheri e aromi
  • 60 g olio evo leggero
  • 65 g farina di riso
  • qb noce moscata
  • qb sale e pepe
  • qb past vegan per lasagne

1) Preparazione Ragù di funghi e lenticchie

Lavate e mondate le verdure. Tritate sedano carote e scalogno e fateli appassire in due cucchiai di olio evo insieme alle erbe aromatiche e ai chiodi di garofano polverizzati. Dopo cinque minuti aggiungete il porro tritato e fate appassire a fiamma dolce. Lavate le lenticchie ed aggiungetele al soffritto di verdure, aggiungete acqua bollente fino a coprire le lenticchie di due cm circa. Aggiungete i pelati sminuzzati e fate cuocere a fiamma dolce per 20 minuti. Tagliate i funghi a pezzetti e poneteli in una casseruola con due cucchiai di olio evo e l’aglio. Fateli cuocere per 10 minuti a fiamma dolce aggiungendo un po’ di sale, poi fateli raffreddare, tritateli al coltello ed uniteli al ragù Aggiungete un po’ di sale (o dado vegetale autoprodotto se ce l’avete) e cuocete il ragù finché le lenticchie saranno morbide ma non sfatte senza asciugarlo troppo, deve rimanere un po’ di liquido, se necessario aggiungere poca acqua calda o brodo vegetale. Aggiustate di sale.

2) Preparazione Besciamella

In un pentolino mescolate la farina di riso all’olio evo e fate leggermente tostare. Nel frattempo scaldate bene il latte, salate e aggiungere la noce moscata. Fuori dal fuoco versate il latte caldo poco alla volta sul composto di farina e olio, mescolate bene con una frusta per eliminare i grumi. Ponete sul fuoco e fate cuocere per circa 10 minuti a fiamma dolce sempre mescolando. Aggiustate di sale, pepe e noce moscata. Per comporre la lasagna Cuocete la pasta per le lasagne al dente e stendetela su un telo. Componete le lasagne spalmando sul fondo di una teglia da forno poca besciamella, poi le sfoglie di pasta, poi il ragù di lenticchie e uno strato di besciamella. Proseguire con un altri tre o quattro strati. Sopra l’ultimo strato di pasta spalmate solo besciamella ed infornate a 180° per 30 minuti. Gli ultimi 5 fate gratinare sotto il grill a 200°.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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