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Secondi

Polpette di lupini

Elenco ingredienti

Ingredienti polpette

  • 350 g lupini cotti
  • 200 g 200 g di biete (cotte)
  • 50/70 g amido di mais
  • 20 g Semi di lino tritati
  • 1 cm zenzero fresco grattugiato
  • il succo 1/2 limone
  • 1 cucchiaino abbondante di santoreggia essiccata
  • a piacere sale integrale
  • per completare olio evo
  • per la panatura farina di mais fioretto

1) Preparazione polpette

Nel robot da cucina versate i lupini, tritate per pochi minuti, sino a ridurli in un trito grossolano, aggiungete le biete, lo zenzero, il succo del limone, la santoreggia e tritate sino ad ottenere un trito omogeneo.
Ogni tanto fermate l’elettrodomestico e con una spatola smuovete il composto per favorire l’operazione. Assaggiate e salate, aggiungete l’amido di mais e i semi di lino.
Tritate amalgamando gli ingredienti, si deve ottenere un composto morbido, ma legato; se necessario aggiungete altro amido di mais: le biete potrebbero modificare la consistenza dell’impasto.
Versate il composto in un contenitore e fate riposare in frigorifero per almeno 30 minuti, se lo desiderate potete conservarlo anche tutta la notte.
Preriscaldate il forno a 180°C, in una ciotola versate 1 cucchiaio di olio e 2 cucchiai di acqua ed emulsionate.
Riprendete il composto, formate le polpette, passatele nella farina di mais, spennellatele totalmente con l’emulsione preparata e adagiatele su una teglia foderata con carta forno.
Infornate e cuocete per circa 20 minuti, a metà cottura girate le polpette sul lato opposto per favorire una doratura uniforme.
Se utilizzate i lupini in salamoia, sarà necessario sbucciarli prima di tritarli nel robot, la varietà che ho usato io ha la pellicina molto sottile.
Il composto risulta morbido, ma in cottura si asciugherà e le polpette risulteranno dorate e croccanti esternamente e morbide internamente.
Fate riposare qualche minuto prima di servire.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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