Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Secondi

Sformato di lenticchie con salsa al prezzemolo

Elenco ingredienti

Ingredienti Sformato

  • 300 g lenticchie secche piccole
  • 200 g tofu affumicato
  • 40 g pomodori secchi sott’olio
  • 2 cucchiai farina di ceci
  • 1 costa di sedano
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 foglia di alloro
  • 1 carota
  • 1 cipolla
  • qb olio evo, sale

Ingredienti Salsa

  • 250 g yogurt di soia al naturale non dolcificato
  • 25 g prezzemolo fresco
  • 1 cucchiaino di senape delicata
  • qb sale

1) Preparazione Sformato

Mettere a bagno le lenticchie per 2 o 3 ore quindi sciacquarle e cuocerle in una pentola coperte d’acqua insieme alla foglia di alloro senza aggiungere sale. Quando saranno cotte scolarle bene, eliminare l’alloro e frullarle. Tritare la cipolla, la carota, il sedano, tagliare i pomodori secchi a pezzettini e il tofu a dadini piccoli facendo stufare il tutto con un paio di cucchiai d’olio e una presa di sale nella stessa pentola dove sono state cotto le lenticchie. Quando le verdure si saranno ammorbidite spegnere il fuoco e unire il purè di lenticchie, la paprika e la farina di ceci regolando di sale. Ungere leggermente e infarinare una teglia, versare il composto di lenticchie, livellare bene e spennellare la superficie con un po’ d’olio, quindi infornare a 200°C per circa 20 minuti.

2) Preparazione Salsa

Preparare la salsa frullando lo yogurt di soia con il prezzemolo, la senape e un po’ di sale. Lasciare leggermente intiepidire lo sformato prima di servirlo con la salsa.

Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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Primi

Ragù alla zucca

Questa è una ricetta leggera: vi stupirete di come la zucca si abbini bene anche con il pomodoro, creando un sugo versatile che si presta sia per condire vari tipi di pasta e di polenta, e per preparare delle gustose lasagne. Prendiamo una piccola zucca, dividiamola a metà e priviamola dei semi e dei filamenti, tagliamola in pezzetti e mettiamola a cuocere nel microonde con due sessioni da 20 minuti; conserviamo eventualmente l'acqua di vegetazione per allungare poi al sugo. Potete utilizzare anche la cottura a vapore, o con la friggitrice ad aria o il forno, facendo però attenzione che la zucca  non si bruci e che non prenda un sapore amaro. Prepariamo un soffritto con abbondante carota, una costa di sedano e mezza cipolla, e facciamo stufare il tutto in due cucchiai di olio, regolando di sale e pepe. Nel frattempo prendiamo una padella e riscaldiamo due cucchiai di olio di oliva in cui faremo rosolare uno spicchio di aglio diviso in quattro per lungo, un rametto intero di rosmarino e un peperoncino. Togliamo l'aglio, il rosmarino e il peperoncino, versiamo la zucca a pezzetti nella padella: insaporiamola regolando di sale e di pepe, schiacciandola grossolanamente con una forchetta. A questo punto uniamo al soffritto precedentemente preparato la zucca, mescoliamo e aggiungiamo un barattolo di polpa di pomodoro a pezzetti con un bicchiere di acqua calda, un dado vegetale e delle foglie di basilico fresco. Facciamo cuocere a fuoco medio fino a che il sugo non si ristringe (circa 40 minuti). Una volta pronto possiamo condire con questo sugo abbondantemente tutto ciò che vogliamo, decorando con delle foglie di basilico fresco.  
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