Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

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Primi

Polenta al ragù di semi e funghi

Elenco ingredienti

Ingredienti Pesto aromatico

  • 20 foglie di salvia
  • 10 g anacardi
  • 10 g mandorle
  • 25 g olio evo
  • 2 rametti di prezzemolo
  • qualche cucchiaio acqua
  • qb sale
  • qualche goccia limone

Ingredienti Ragù di semi

  • 90 g semi di girasole
  • 5 noci
  • 5 nocciole
  • 1 cipolla piccola
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 carota
  • 1 costa di sedano
  • 1 C porro verde tritato
  • 2 funghi Shitake
  • 90 g passata di pomodoro
  • 2 chiodi di garofano
  • 1 foglia di alloro
  • 1 foglia di salvia
  • 1 rametto di rosmarino
  • qb peperoncino fresco
  • qb sale integrale
  • 3 C olio evo
  • 500 g brodo vegetale

Ingredienti Polenta e Piatto

  • 200 g farina di mais gialla
  • 400 g circa acqua
  • 1 cucchiaio d’olio evo
  • 1 cucchiaio di sale grosso
  • 1 cucchiaio Prezzemolo tritato

1) Preparazione Pesto aromatico

Ammollate gli anacardi e le mandorle per un ‘ora, poi scolarli. Mettete gli ingredienti in un mixer ed azionate finché non si formerà una crema densa.

2) Preparazione Ragù di semi

Ammollate i funghi per un’ora in acqua, poi scolateli, strizzateli e tritateli al coltello.
Preparate un trito di sedano, carota, cipolla, e peperoncino, unire l’ alloro, il rosmarino, i chiodi di garofano la salvia lo spicchio d’aglio e fate un soffritto leggero aggiungendo a metà cottura poca acqua per far appassire le verdure.
Versate i semi tritati grossolanamente al coltello e mescolate per un paio di minuti. Aggiungete i funghi, unite la passata di pomodoro e cuocete a fiamma bassa per un’ora circa (se necessario aggiungete acqua o brodo vegetale se durante la cottura il ragù tende ad asciugarsi troppo).
Un quarto d’ora prima della fine della cottura unite il porro tritato.

3) Preparazione Polenta e Piatto

Portate ad ebollizione l’acqua con l’olio e il sale, versate a pioggia la farina di mais e mescolando portate a cottura mantenendo la polenta morbida. Alla fine aggiungete il prezzemolo tritato finemente.
Per preparare il piatto
Non appena la polenta sarà pronta, sistematene un paio di cucchiai sul fondo di un bicchiere, aggiungete un paio di cucchiai di ragù, ancora polenta, un ciuffetto di pesto di salvia e servite.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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