Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Dolci

Tortino di carote con crema di arance

Elenco ingredienti

  • 220 g carote
  • 150 g farina
  • 150 g zucchero di canna gresso
  • 1/4 tazza yogurt di soia
  • 1 bustina lievito naturale al cremortartaro
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 1/2 cucchiaino di noce moscata
  • 8 cucchiai olio di girasole
  • Per la crema
  • 2 arance
  • 275 g tofu vellutato (cioé cremoso)
  • 30 g amido di mais
  • 130 g zucchero di canna grezzo
  • 300 ml panna vegan da montare
  • Per decorare
  • qb succo di limone
  • qb marmellata di arance
  • qualche noce

Preparazione

In un contenitore versate lo zucchero e l’olio e, con l’aiuto di uno
sbattitore elettrico, lavorate gli ingredienti circa 10 minuti. Poi aggiungete
lo yogurt e continuate a sbattere fino a ottenere un composto spumoso.
Unite la farina setacciata con il lievito, il bicarbonato e le spezie
e mescolate con un cucchiaio di legno.
Spazzolate le carote, quindi lavatele sotto l’acqua corrente, asciugatele
con un canovaccio, grattugiatele finemente e aggiungetele al composto.
Mescolate per amalgamare bene. Foderate una teglia con della carta
da forno, posizionatevi sopra 6 cerchi di alluminio del diametro di circa
8 cm e versatevi il composto ottenuto. Cuocete i tortini 40 minuti in forno
preriscaldato a 160°C. Lasciateli raffreddare e sistemateli nei singoli piatti.
 
Grattugiate la scorza delle arance e spremetene il succo. Poi nel bicchiere del frullatore amalgamate il tofu, l’amido e lo zucchero, aggiungete il succo di arancia, la scorza grattugiata e la panna. Frullate fino a ottenere una crema compatta e morbida. Distribuitela sui tortini con l’aiuto di una spatola.
 
 
Decorate con un velo di marmellata di arance diluita con del succo
di limone e con delle noci spezzettate.
 
Il Cucchiaio Arcobaleno p.46 Sonda Editore

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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