Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

  • Raw

Contorni

Verdure fermentate

Elenco ingredienti

Ingredienti delle Verdure Fermentate

  • 4 cipolle rosse
  • 3 carote
  • 2 bietole rosse
  • 2 limoni
  • 3 spicchi di aglio
  • 2 datteri
  • 500 ml acqua
  • 500 ml aceto di mele
  • 200 ml malto di riso
  • 2 cucchiaini di sale

1) Preparazione delle Verdure Fermentate

Le verdure fermentate si conservano a lungo in frigorifero e vale la pena prepararne sempre in quantità, in modo da averle pronte per ogni occasione: sono deliziose come condimento aggiunto alle insalate oppure usate per arricchire tartine o involtini. Fermentazione: 1 settimana Preparazione: 20 minuti Utensile: mandolina Affettate le cipolle, grattugiate con la mandolina a fori grossi le carote e le bietole e affettate finemente i limoni. Alternate in 2 vasetti di vetro della capienza di 750 ml strati di cipolle, di carote, di bietole e di limoni. Tagliate a fettine l’aglio e suddividetelo tra i 2 vasetti, posizionandolo in cima. Schiacciate bene le verdure, in modo che non rimangano spazi vuoti. Se i vasetti non fossero pieni, aggiungete ancora carote o cipolle a piacere. Tagliate a pezzetti i datteri e aggiungeteli alle verdure. A parte, mescolate bene l’acqua, l’aceto, il malto e il sale e versate la mistura sulle verdure, avendo cura di ricoprirle completamente e di non lasciare sacche di aria tra gli strati. Chiudete i vasetti ermeticamente e riponeteli in frigorifero, lasciando le verdure a fermentare un minimo di 7 giorni. Si conservano in frigorifero diverse settimane, in un contenitore ben chiuso.

Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
Leggi la ricetta

Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
Leggi la ricetta

Primi

Ragù alla zucca

Questa è una ricetta leggera: vi stupirete di come la zucca si abbini bene anche con il pomodoro, creando un sugo versatile che si presta sia per condire vari tipi di pasta e di polenta, e per preparare delle gustose lasagne. Prendiamo una piccola zucca, dividiamola a metà e priviamola dei semi e dei filamenti, tagliamola in pezzetti e mettiamola a cuocere nel microonde con due sessioni da 20 minuti; conserviamo eventualmente l'acqua di vegetazione per allungare poi al sugo. Potete utilizzare anche la cottura a vapore, o con la friggitrice ad aria o il forno, facendo però attenzione che la zucca  non si bruci e che non prenda un sapore amaro. Prepariamo un soffritto con abbondante carota, una costa di sedano e mezza cipolla, e facciamo stufare il tutto in due cucchiai di olio, regolando di sale e pepe. Nel frattempo prendiamo una padella e riscaldiamo due cucchiai di olio di oliva in cui faremo rosolare uno spicchio di aglio diviso in quattro per lungo, un rametto intero di rosmarino e un peperoncino. Togliamo l'aglio, il rosmarino e il peperoncino, versiamo la zucca a pezzetti nella padella: insaporiamola regolando di sale e di pepe, schiacciandola grossolanamente con una forchetta. A questo punto uniamo al soffritto precedentemente preparato la zucca, mescoliamo e aggiungiamo un barattolo di polpa di pomodoro a pezzetti con un bicchiere di acqua calda, un dado vegetale e delle foglie di basilico fresco. Facciamo cuocere a fuoco medio fino a che il sugo non si ristringe (circa 40 minuti). Una volta pronto possiamo condire con questo sugo abbondantemente tutto ciò che vogliamo, decorando con delle foglie di basilico fresco.  
Leggi la ricetta

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy.

Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all’uso dei cookie.

Accetta