Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Secondi

Coniglio Felice

Elenco ingredienti

Ingredienti del Coniglio Felice

  • 500 g seitan cotto al naturale
  • 500 g pelati di pomodoro
  • 2 coste di sedano
  • 2 carote
  • 1/2 porro
  • 50 g olive denocciolate
  • qb alloro e salvia

Ingredienti delle Patate

  • 1 kg patate
  • 40 g olio evo
  • 40 g farina fioretto di mais
  • 10 g sale
  • 1 presa di pepe verde
  • 1 mazzo di finocchietto selvatico
  • qb mandorle a filetti tostati
  • qb scorze di limone tritate

1) Preparazione del Coniglio Felice

Pulire le verdure e tritarle grossolanamente. Mettere sul fuoco una pentola dal fondo spesso, aggiungervi l'olio evo, le verdure tritate, alcune foglie di alloro e di salvia. Far rosolare lentamente per 10 min.
In una padella antiaderente saltare per alcuni min. il seitan tagliato a cubetti regolari.
Trasferire il seitan croccante nella pentola, aggiungervi i pelati e le olive e continuare la cottura a fuoco basso per 20 min. girando di tanto in tanto. Se necessario aggiungervi del brodo vegetale o dell' acqua di rubinetto.
Servire il seitan stufato nei piatti di portata e decorare con le cime di finocchietto, le mandorle croccanti e la scorza di limone tritata grossolanamente.
Accompagnare con delle patate arrosto caldissime e profumate al rosmarino.
Il seitan può essere anche aromatizzato leggermente con delle spezie riscaldanti come la cannella, i chiodi di garofano etc...

2) Preparazione delle Patate

Pelare le patate e tagliarle a cubi regolari; condirli con l'olio evo, il fioretto di mais, il sale, una presa di pepe verde e il rosmarino . Trasferire le patate condite su una placca da forno rivestita con la sua carta e infornare a 190° per 40 min.
Preparare le mandorle a filetti tostati: mettere i filetti di mandorle in una teglia di metallo e cuocerli in forno a 185° per 4 min. Far raffreddare bene prima di usarli.
Usare gli altri ingredienti per decorare come descritto nella ricetta del seitan.

Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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Primi

Ragù alla zucca

Questa è una ricetta leggera: vi stupirete di come la zucca si abbini bene anche con il pomodoro, creando un sugo versatile che si presta sia per condire vari tipi di pasta e di polenta, e per preparare delle gustose lasagne. Prendiamo una piccola zucca, dividiamola a metà e priviamola dei semi e dei filamenti, tagliamola in pezzetti e mettiamola a cuocere nel microonde con due sessioni da 20 minuti; conserviamo eventualmente l'acqua di vegetazione per allungare poi al sugo. Potete utilizzare anche la cottura a vapore, o con la friggitrice ad aria o il forno, facendo però attenzione che la zucca  non si bruci e che non prenda un sapore amaro. Prepariamo un soffritto con abbondante carota, una costa di sedano e mezza cipolla, e facciamo stufare il tutto in due cucchiai di olio, regolando di sale e pepe. Nel frattempo prendiamo una padella e riscaldiamo due cucchiai di olio di oliva in cui faremo rosolare uno spicchio di aglio diviso in quattro per lungo, un rametto intero di rosmarino e un peperoncino. Togliamo l'aglio, il rosmarino e il peperoncino, versiamo la zucca a pezzetti nella padella: insaporiamola regolando di sale e di pepe, schiacciandola grossolanamente con una forchetta. A questo punto uniamo al soffritto precedentemente preparato la zucca, mescoliamo e aggiungiamo un barattolo di polpa di pomodoro a pezzetti con un bicchiere di acqua calda, un dado vegetale e delle foglie di basilico fresco. Facciamo cuocere a fuoco medio fino a che il sugo non si ristringe (circa 40 minuti). Una volta pronto possiamo condire con questo sugo abbondantemente tutto ciò che vogliamo, decorando con delle foglie di basilico fresco.  
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